5.6 km | 00:37:10 | 06:39/km日期: 2022-04-17 08:34 - 平均心率: 139 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'21" / 06'27" / 06'33" / 06'19" / 06'42" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+01'46") | 430 / 430 |
2 | | 06'53" (+00'37") | 430 / 860 |
3 | | 06'23" (+00'07") | 430 / 1290 |
4 | | 06'26" (+00'10") | 430 / 1720 |
5 | | 06'37" (+00'21") | 430 / 2150 |
6 | | 06'33" (+00'17") | 430 / 2580 |
7 | | 06'28" (+00'12") | 430 / 3010 |
8 | | 06'16" | 430 / 3440 |
9 | | 06'21" (+00'05") | 430 / 3870 |
10 | | 06'40" (+00'24") | 430 / 4300 |
11 | | 06'44" (+00'28") | 430 / 4730 |
12 | | 06'33" (+00'17") | 430 / 5160 |
13 | | 06'23" (+00'07") | 430 / 5590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'27" | 00:13'48" |
3 | 06'33" | 00:20'21" |
4 | 06'19" | 00:26'40" |
5 | 06'42" | 00:33'22" |
5.6 | 06'31" | 00:37'13" |