3.0 km | 00:21:48 | 07:14/km日期: 2022-04-11 19:57 - 平均心率: 173 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'30" / 07'17" / 06'58" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'41") | 400 / 400 |
2 | | 07'18" (+00'22") | 400 / 800 |
3 | | 07'30" (+00'34") | 400 / 1200 |
4 | | 07'15" (+00'19") | 400 / 1600 |
5 | | 07'16" (+00'20") | 400 / 2000 |
6 | | 07'00" (+00'04") | 400 / 2400 |
7 | | 06'56" | 400 / 2800 |
8 | | 06'50" | 209 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'17" | 00:14'47" |
3 | 06'58" | 00:21'45" |
3.0 | 05'23" | 00:21'48" |