6.3 km | 00:37:18 | 05:57/km日期: 2022-04-11 20:08 - 平均心率: 143 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'04" / 04'50" / 07'10" / 05'20" / 07'48" / 05'15" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'27") | 394 / 394 |
2 | | 05'03" (+00'36") | 392 / 787 |
3 | | 04'47" (+00'20") | 425 / 1212 |
4 | | 04'58" (+00'31") | 406 / 1618 |
5 | | 04'59" (+00'32") | 399 / 2017 |
6 | | 38'57" (+34'30") | 61 / 2079 |
7 | | 04'27" | 459 / 2538 |
8 | | 05'45" (+01'18") | 396 / 2935 |
9 | | 05'21" (+00'54") | 409 / 3344 |
10 | | 05'17" (+00'50") | 417 / 3762 |
11 | | 05'11" (+00'44") | 404 / 4167 |
12 | | 55'00" (+50'33") | 45 / 4212 |
13 | | 05'33" (+01'06") | 380 / 4593 |
14 | | 05'47" (+01'20") | 398 / 4992 |
15 | | 05'27" (+01'00") | 402 / 5394 |
16 | | 05'04" (+00'37") | 431 / 5826 |
17 | | 04'58" (+00'31") | 414 / 6241 |
18 | | 51'24" (+46'57") | 14 / 6255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'50" | 00:09'54" |
3 | 07'10" | 00:17'04" |
4 | 05'20" | 00:22'24" |
5 | 07'48" | 00:30'12" |
6 | 05'15" | 00:35'27" |
6.3 | 07'14" | 00:37'18" |