11.2 km | 00:52:10 | 04:39/km日期: 2022-04-12 16:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 716 Cal - 總步數: 9256 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'55" / 04'57" / 04'35" / 04'41" / 04'37" / 04'36" / 04'37" / 04'35" / 04'34" / 04'29" / 04'48" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+00'26") | 1001 / 1001 | 175 / 115 |
2 | | 04'50" (+00'20") | 1014 / 2016 | 177 / 116 |
3 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 3017 | 177 / 118 |
4 | | 04'40" (+00'10") | 1000 / 4017 | 178 / 119 |
5 | | 04'38" (+00'08") | 1003 / 5020 | 178 / 121 |
6 | | 04'41" (+00'11") | 1001 / 6022 | 177 / 120 |
7 | | 04'31" (+00'01") | 1001 / 7023 | 177 / 124 |
8 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 8023 | 178 / 121 |
9 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 9023 | 177 / 122 |
10 | | 04'31" (+00'01") | 1000 / 10023 | 177 / 125 |
11 | | 04'30" | 1000 / 11024 | 177 / 124 |
12 | | 03'57" | 189 / 11213 | 178 / 141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 203.74 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'57" | 00:09'52" |
3 | 04'35" | 00:14'27" |
4 | 04'41" | 00:19'08" |
5 | 04'37" | 00:23'45" |
6 | 04'36" | 00:28'21" |
7 | 04'37" | 00:32'58" |
8 | 04'35" | 00:37'33" |
9 | 04'34" | 00:42'07" |
10 | 04'29" | 00:46'36" |
11 | 04'48" | 00:51'24" |
11.2 | 03'34" | 00:52'10" |