5.3 km | 00:33:06 | 06:13/km日期: 2022-04-12 06:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'09" / 06'16" / 06'16" / 05'41" / 05'49" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'17") | 323 / 5323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'16" | 00:13'25" |
3 | 06'16" | 00:19'41" |
4 | 05'41" | 00:25'22" |
5 | 05'49" | 00:31'11" |
5.3 | 05'58" | 00:33'07" |