5.1 km | 00:36:58 | 07:11/km日期: 2022-04-12 23:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'56" / 07'32" / 07'09" / 06'58" / 06'27" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'30") | 136 / 5136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 47.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'32" | 00:15'28" |
3 | 07'09" | 00:22'37" |
4 | 06'58" | 00:29'35" |
5 | 06'27" | 00:36'02" |
5.1 | 06'51" | 00:36'58" |