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賴宜呈
台北市
ID 416960
6 位追隨者
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賴宜呈
47.2 km
|
02:16:50
|
20.7 km/h
日期:
2022-04-11 05:04
-
總爬升:
351 m
-
卡路里:
708 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'20"
(04'20")
13.69 (-11.66)
986 / 986
2
02'47"
(07'07")
21.69 (-3.67)
1003 / 1989
3
02'35"
(09'42")
23.38 (-1.98)
1002 / 2992
4
02'37"
(12'19")
23.38 (-1.98)
1017 / 4009
5
02'33"
(14'52")
23.53 (-1.82)
995 / 5005
展開計圈分析
6
02'34"
(17'26")
23.53 (-1.82)
1001 / 6006
7
02'48"
(20'14")
21.69 (-3.67)
1010 / 7016
8
03'56"
(24'10")
15.25 (-10.10)
995 / 8012
9
03'17"
(27'27")
18.46 (-6.89)
1009 / 9021
10
02'21"
(29'48")
25.35
987 / 10009
11
02'31"
(32'19")
24.32 (-1.03)
1015 / 11025
12
02'48"
(35'07")
21.43 (-3.92)
995 / 12020
13
02'53"
(38'00")
20.81 (-4.54)
996 / 13017
14
02'34"
(40'34")
23.84 (-1.51)
1018 / 14036
15
02'32"
(43'06")
23.53 (-1.82)
991 / 15028
16
02'42"
(45'48")
22.36 (-2.99)
1001 / 16030
17
02'48"
(48'36")
21.95 (-3.40)
1022 / 17052
18
02'43"
(51'19")
22.22 (-3.13)
1004 / 18056
19
02'46"
(54'05")
21.69 (-3.67)
998 / 19054
20
02'39"
(56'44")
22.64 (-2.71)
997 / 20052
21
02'44"
(59'28")
22.36 (-2.99)
1015 / 21067
22
02'39"
(01:02'07")
22.50 (-2.85)
988 / 22056
23
02'41"
(01:04'48")
22.36 (-2.99)
999 / 23055
24
02'54"
(01:07'42")
20.93 (-4.42)
1006 / 24062
25
02'33"
(01:10'15")
23.68 (-1.67)
1001 / 25064
26
02'29"
(01:12'44")
24.32 (-1.03)
1000 / 26064
27
02'52"
(01:15'36")
21.18 (-4.18)
1008 / 27073
28
03'05"
(01:18'41")
19.35 (-6.00)
993 / 28066
29
02'38"
(01:21'19")
23.08 (-2.28)
1008 / 29075
30
02'50"
(01:24'09")
21.18 (-4.18)
999 / 30074
31
02'47"
(01:26'56")
21.69 (-3.67)
1000 / 31075
32
02'38"
(01:29'34")
22.78 (-2.57)
999 / 32074
33
02'41"
(01:32'15")
22.50 (-2.85)
1001 / 33076
34
02'57"
(01:35'12")
20.57 (-4.78)
1007 / 34084
35
02'30"
(01:37'42")
24.00 (-1.35)
996 / 35081
36
02'42"
(01:40'24")
22.50 (-2.85)
1011 / 36092
37
02'51"
(01:43'15")
21.05 (-4.30)
997 / 37090
38
02'43"
(01:45'58")
22.22 (-3.13)
1000 / 38091
39
02'48"
(01:48'46")
21.69 (-3.67)
1007 / 39098
40
03'16"
(01:52'02")
18.46 (-6.89)
1004 / 40103
41
02'59"
(01:55'01")
20.45 (-4.90)
1011 / 41115
42
03'46"
(01:58'47")
15.86 (-9.49)
991 / 42106
43
02'42"
(02:01'29")
22.36 (-2.99)
1003 / 43110
44
03'07"
(02:04'36")
19.46 (-5.89)
1008 / 44118
45
04'35"
(02:09'11")
13.14 (-12.21)
1002 / 45120
46
04'07"
(02:13'18")
14.75 (-10.60)
1008 / 46128
47
02'24"
(02:15'42")
25.00 (-0.35)
997 / 47126
48
00'47"
(02:16'29")
17.39 (-7.96)
227 / 47353
4月累積里程 :
110.41 km
Android - asus ASUS_I01WD 上傳
| 2 years ago
Amber Pan
,
楊樂樂(二哥)
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1
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.6
-4.0 %
2
21.7
-3.0 %
3
23.2
-2.3 %
4
23.4
-1.1 %
5
23.5
-1.5 %
6
23.4
3.2 %
7
21.8
3.6 %
8
15.1
7.5 %
9
18.5
-2.2 %
10
25.2
-2.0 %
11
24.3
3.0 %
12
21.4
2.6 %
13
20.5
-2.9 %
14
23.8
2.6 %
15
23.7
-1.7 %
16
22.2
3.6 %
17
21.8
-1.1 %
18
22.1
2.2 %
19
22.1
1.5 %
20
22.2
-1.1 %
21
22.2
2.1 %
22
22.6
-2.3 %
23
22.1
3.0 %
24
21.1
3.8 %
25
23.4
-2.3 %
26
24.3
3.2 %
27
21.2
2.0 %
28
19.3
4.4 %
29
23.2
-2.6 %
30
21.2
6.0 %
31
21.2
3.8 %
32
22.8
-3.2 %
33
22.6
2.8 %
34
20.3
1.9 %
35
24.2
-2.3 %
36
22.5
1.6 %
37
20.8
2.2 %
38
22.1
3.5 %
39
21.8
2.4 %
40
18.4
4.0 %
41
20.7
3.6 %
42
15.5
2.0 %
43
22.4
-1.8 %
44
19.6
3.3 %
45
13.6
6.8 %
46
13.8
5.9 %
47
26.1
-2.2 %
47.4
18.4
1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
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4.5 km
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林淦鈿(淦哥)
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7.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.3 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
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台中阿森
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10.2 km
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05:09/km
王聖欣
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4.5 km
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7.0 km
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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Inna Chang
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03:51:57
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1.4 km
|
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Inna Chang
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0.8 km
|
00:07:11
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0.4 km
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randallkwo
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鄭穗霓
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5.0 km
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鄭穗霓
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07:28/km
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06:47/km
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