10.1 km | 00:50:06 | 04:56/km日期: 2022-04-10 15:55 - 平均心率: 115 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'38" / 02'56" / 01'51" / 02'01" / 01'57" / 02'18" / 03'36" / 05'14" / 06'16" / 08'37" / 50'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+04'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'55" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 02'00" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'56" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'18" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'35" (+01'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+03'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+04'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'37" (+06'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 01:08'40" (+06'50") | 124 / 10124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 243.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 02'56" | 00:09'34" |
3 | 01'51" | 00:11'25" |
4 | 02'01" | 00:13'26" |
5 | 01'57" | 00:15'23" |
6 | 02'18" | 00:17'41" |
7 | 03'36" | 00:21'17" |
8 | 05'14" | 00:26'31" |
9 | 06'16" | 00:32'47" |
10 | 08'37" | 00:41'24" |
10.1 | 50'33" | 00:47'43" |