5.3 km | 00:46:20 | 08:40/km日期: 2022-04-10 17:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'45" / 08'17" / 08'56" / 09'22" / 08'34" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'04") | 395 / 1395 |
3 | | 13'01" (+06'12") | 105 / 1500 |
4 | | 06'52" (+00'03") | 402 / 1903 |
5 | | 14'01" (+07'12") | 196 / 2100 |
6 | | 06'59" (+00'10") | 402 / 2503 |
7 | | 13'57" (+07'08") | 190 / 2693 |
8 | | 06'49" | 408 / 3102 |
9 | | 13'15" (+06'26") | 201 / 3303 |
10 | | 07'02" (+00'13") | 382 / 3686 |
11 | | 13'10" (+06'21") | 193 / 3879 |
12 | | 06'51" (+00'02") | 439 / 4318 |
13 | | 13'03" (+06'14") | 276 / 4595 |
14 | | 06'58" (+00'09") | 749 / 5344 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 08'17" | 00:17'02" |
3 | 08'56" | 00:25'58" |
4 | 09'22" | 00:35'20" |
5 | 08'34" | 00:43'54" |
5.3 | 07'06" | 00:46'21" |