5.4 km | 00:45:53 | 08:26/km日期: 2022-04-10 16:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'01" / 07'59" / 11'02" / 07'44" / 07'56" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'01" (+03'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" | 433 / 5433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 93.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'59" | 00:16'00" |
3 | 11'02" | 00:27'02" |
4 | 07'44" | 00:34'46" |
5 | 07'56" | 00:42'42" |
5.4 | 07'21" | 00:45'53" |