12.0 km | 01:10:12 | 05:49/km日期: 2022-04-09 05:50 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'05" / 05'55" / 05'43" / 05'46" / 05'38" / 05'54" / 05'42" / 05'48" / 05'52" / 05'34" / 05'57" / 05'52" / 05'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 169.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'55" | 00:12'00" |
3 | 05'43" | 00:17'43" |
4 | 05'46" | 00:23'29" |
5 | 05'38" | 00:29'07" |
6 | 05'54" | 00:35'01" |
7 | 05'42" | 00:40'43" |
8 | 05'48" | 00:46'31" |
9 | 05'52" | 00:52'23" |
10 | 05'34" | 00:57'57" |
11 | 05'57" | 01:03'54" |
12 | 05'52" | 01:09'46" |
12.0 | 05'01" | 01:10'01" |