5.3 km | 00:42:43 | 08:00/km日期: 2022-04-10 17:48 - 平均心率: 134 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'18" / 10'10" / 09'27" / 06'33" / 06'04" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'09" (+04'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+03'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" | 334 / 5334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 67.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 10'10" | 00:18'28" |
3 | 09'27" | 00:27'55" |
4 | 06'33" | 00:34'28" |
5 | 06'04" | 00:40'32" |
5.3 | 05'58" | 00:42'32" |