4.4 km | 00:26:58 | 06:04/km日期: 2022-04-08 19:58 - 平均心率: 157 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'18" / 06'17" / 05'53" / 06'09" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'49") | 324 / 324 |
2 | | 06'33" (+01'27") | 308 / 632 |
3 | | 06'22" (+01'16") | 309 / 941 |
4 | | 06'27" (+01'21") | 317 / 1259 |
5 | | 06'07" (+01'01") | 305 / 1564 |
6 | | 06'19" (+01'13") | 312 / 1877 |
7 | | 06'01" (+00'55") | 326 / 2204 |
8 | | 06'05" (+00'59") | 325 / 2529 |
9 | | 05'33" (+00'27") | 323 / 2853 |
10 | | 05'55" (+00'49") | 319 / 3172 |
11 | | 06'01" (+00'55") | 322 / 3495 |
12 | | 06'10" (+01'04") | 317 / 3812 |
13 | | 06'22" (+01'16") | 317 / 4130 |
14 | | 05'06" | 300 / 4430 |
15 | | 04'36" | 10 / 4441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 305.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'17" | 00:12'35" |
3 | 05'53" | 00:18'28" |
4 | 06'09" | 00:24'37" |
4.4 | 05'19" | 00:26'58" |