7.1 km | 00:30:25 | 04:16/km日期: 2022-04-09 18:03 - 平均心率: 169 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'58" / 03'48" / 03'47" / 03'45" / 03'50" / 03'42" / 05'52" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+05'09") | 5 / 1005 |
3 | | 03'46" (+00'30") | 1000 / 2005 |
4 | | 03'45" (+00'29") | 1000 / 3005 |
5 | | 03'45" (+00'29") | 1000 / 4005 |
6 | | 03'49" (+00'33") | 1000 / 5005 |
7 | | 03'42" (+00'26") | 1000 / 6005 |
8 | | 03'16" | 86 / 6092 |
9 | | 06'07" (+02'51") | 1000 / 7092 |
10 | | 05'50" (+02'34") | 32 / 7124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 143.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 03'48" | 00:08'46" |
3 | 03'47" | 00:12'33" |
4 | 03'45" | 00:16'18" |
5 | 03'50" | 00:20'08" |
6 | 03'42" | 00:23'50" |
7 | 05'52" | 00:29'42" |
7.1 | 05'52" | 00:30'26" |