13.2 km | 01:37:05 | 07:22/km日期: 2022-04-10 07:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 15254 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'04" / 07'35" / 06'32" / 06'54" / 07'37" / 06'58" / 07'17" / 06'58" / 07'28" / 09'07" / 05'55" / 07'06" / 07'34" / 19'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+00'35") | 1000 / 1000 | 163 / 86 |
2 | | 07'38" (+01'10") | 1001 / 2001 | 151 / 86 |
3 | | 06'28" | 1000 / 3001 | 166 / 92 |
4 | | 06'56" (+00'28") | 1000 / 4001 | 160 / 89 |
5 | | 07'34" (+01'06") | 1001 / 5003 | 147 / 89 |
6 | | 07'01" (+00'33") | 1000 / 6004 | 153 / 92 |
7 | | 07'15" (+00'47") | 1002 / 7006 | 160 / 85 |
8 | | 07'04" (+00'36") | 1000 / 8007 | 163 / 86 |
9 | | 07'24" (+00'56") | 1000 / 9007 | 160 / 84 |
10 | | 09'07" (+02'39") | 1000 / 10007 | 138 / 79 |
11 | | 07'28" (+01'00") | 1000 / 11008 | 159 / 83 |
12 | | 07'10" (+00'42") | 1001 / 12009 | 163 / 85 |
13 | | 07'41" (+01'13") | 1002 / 13011 | 160 / 80 |
14 | | 07'28" (+01'00") | 140 / 13151 | 161 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 151.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'35" | 00:14'39" |
3 | 06'32" | 00:21'11" |
4 | 06'54" | 00:28'05" |
5 | 07'37" | 00:35'42" |
6 | 06'58" | 00:42'40" |
7 | 07'17" | 00:49'57" |
8 | 06'58" | 00:56'55" |
9 | 07'28" | 01:04'23" |
10 | 09'07" | 01:13'30" |
11 | 05'55" | 01:19'25" |
12 | 07'06" | 01:26'31" |
13 | 07'34" | 01:34'05" |
13.2 | 19'38" | 01:37'05" |