6.5 km | 00:33:27 | 05:08/km日期: 2022-03-17 18:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'05" / 06'51" / 05'15" / 05'34" / 05'41" / 33'16" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+02'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'56") | 497 / 6497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 06'51" | 00:11'56" |
3 | 05'15" | 00:17'11" |
4 | 05'34" | 00:22'45" |
5 | 05'41" | 00:28'26" |
6 | 33'16" | 01:01'42" |
6.5 | 04'55" | 01:04'09" |