6.5 km | 00:40:00 | 06:08/km日期: 2022-04-10 07:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'57" / 06'01" / 06'00" / 06'34" / 05'09" / 06'10" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+02'36") | 640 / 640 |
2 | | 05'59" (+00'47") | 3340 / 3980 |
3 | | 05'12" | 1920 / 5900 |
4 | | 08'11" (+02'59") | 610 / 6510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 35.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'01" | 00:12'58" |
3 | 06'00" | 00:18'58" |
4 | 06'34" | 00:25'32" |
5 | 05'09" | 00:30'41" |
6 | 06'10" | 00:36'51" |
6.5 | 07'52" | 00:40'52" |