10.1 km | 00:55:31 | 05:29/km日期: 2022-04-08 05:34 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 10532 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'34" / 05'50" / 05'43" / 05'39" / 05'24" / 05'22" / 05'09" / 05'12" / 04'57" / 05'00" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+01'35") | 1001 / 1001 | 179 / 85 |
2 | | 05'50" (+00'52") | 1000 / 2002 | 186 / 91 |
3 | | 05'44" (+00'46") | 1002 / 3005 | 188 / 92 |
4 | | 05'39" (+00'41") | 1000 / 4005 | 189 / 93 |
5 | | 05'24" (+00'26") | 1001 / 5007 | 191 / 96 |
6 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 6007 | 190 / 97 |
7 | | 05'08" (+00'10") | 1000 / 7007 | 193 / 100 |
8 | | 05'14" (+00'16") | 1001 / 8009 | 192 / 99 |
9 | | 04'58" | 1002 / 9012 | 194 / 103 |
10 | | 04'59" (+00'01") | 1001 / 10014 | 194 / 103 |
11 | | 06'06" (+01'08") | 87 / 10101 | 187 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
288.71 km 子母ㄚ拖 40號 累積 :
1602.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'50" | 00:12'24" |
3 | 05'43" | 00:18'07" |
4 | 05'39" | 00:23'46" |
5 | 05'24" | 00:29'10" |
6 | 05'22" | 00:34'32" |
7 | 05'09" | 00:39'41" |
8 | 05'12" | 00:44'53" |
9 | 04'57" | 00:49'50" |
10 | 05'00" | 00:54'50" |
10.1 | 06'41" | 00:55'31" |