Wei-Jen Chen 2022/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Wei-Jen Chen 桃園
ID 673894

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7.1 km | 00:43:11 | 06:03/km

日期: 2022-04-05 16:36 - 平均心率: 178 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 34%

Pace: 06'07" / 05'52" / 06'00" / 06'06" / 05'59" / 05'55" / 06'03" / 09'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 7.13 km

Strava 上傳 | 2 years ago

帥哥陶, KuanFu Lin 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'52"	00:11'59"
3	06'00"	00:17'59"
4	06'06"	00:24'05"
5	05'59"	00:30'04"
6	05'55"	00:35'59"
7	06'03"	00:42'02"
7.1	09'04"	00:43'11"

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