9.7 km | 01:31:45 | 09:24/km日期: 2022-04-09 07:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'35" / 08'03" / 08'52" / 08'28" / 10'51" / 09'28" / 10'04" / 10'38" / 09'20" / 11'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'52" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'50" (+03'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'27" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'04" (+02'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'37" (+03'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'21" (+01'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'17" (+03'43") | 746 / 9746 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 08'03" | 00:15'38" |
3 | 08'52" | 00:24'30" |
4 | 08'28" | 00:32'58" |
5 | 10'51" | 00:43'49" |
6 | 09'28" | 00:53'17" |
7 | 10'04" | 01:03'21" |
8 | 10'38" | 01:13'59" |
9 | 09'20" | 01:23'19" |
9.7 | 11'19" | 01:31'46" |