6.7 km | 00:40:34 | 06:03/km日期: 2022-03-06 07:29 - 平均心率: 144 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'35" / 06'14" / 10'00" / 06'07" / 07'53" / 07'31" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+02'00") | 379 / 2379 |
4 | | 05'42" (+01'11") | 43 / 2423 |
5 | | 06'20" (+01'49") | 473 / 2896 |
6 | | 04'38" (+00'07") | 53 / 2950 |
7 | | 05'43" (+01'12") | 524 / 3474 |
8 | | 04'54" (+00'23") | 50 / 3525 |
9 | | 06'19" (+01'48") | 790 / 4315 |
10 | | 04'31" | 55 / 4371 |
11 | | 05'31" (+01'00") | 543 / 4914 |
12 | | 04'31" | 55 / 4969 |
13 | | 05'44" (+01'13") | 522 / 5492 |
14 | | 05'09" (+00'38") | 48 / 5540 |
15 | | 06'07" (+01'36") | 1000 / 6540 |
16 | | 06'27" (+01'56") | 147 / 6688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'14" | 00:13'49" |
3 | 10'00" | 00:23'49" |
4 | 06'07" | 00:29'56" |
5 | 07'53" | 00:37'49" |
6 | 07'31" | 00:45'20" |
6.7 | 10'16" | 00:52'24" |