5.1 km | 00:21:45 | 04:14/km日期: 2015-07-13 20:18 - 平均心率: 31 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 04'04" / 04'03" / 04'12" / 04'20" / 04'33" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" | 370 / 370 |
2 | | 04'09" (+00'17") | 421 / 792 |
3 | | 04'06" (+00'14") | 413 / 1205 |
4 | | 03'59" (+00'07") | 409 / 1614 |
5 | | 04'04" (+00'12") | 413 / 2028 |
6 | | 04'07" (+00'15") | 416 / 2444 |
7 | | 04'12" (+00'20") | 419 / 2863 |
8 | | 04'18" (+00'26") | 409 / 3273 |
9 | | 04'20" (+00'28") | 414 / 3687 |
10 | | 04'31" (+00'39") | 412 / 4100 |
11 | | 04'37" (+00'45") | 410 / 4511 |
12 | | 04'28" (+00'36") | 410 / 4921 |
13 | | 03'46" | 238 / 5160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
174.87 km ASICS GT2000 累積 :
314.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'03" | 00:08'07" |
3 | 04'12" | 00:12'19" |
4 | 04'20" | 00:16'39" |
5 | 04'33" | 00:21'12" |
5.1 | 04'34" | 00:21'45" |