shizhen.cao 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

shizhen.cao 台中
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4.4 km | 00:31:57 | 07:14/km

日期: 2015-07-15 21:54 - 總爬升: 680 m - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 08'00" / 01'59" / 06'30" / 07'28" / 06'26" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'57" (+05'56")

992 / 992

2

02'05"

(09'59")

02'01"

1028 / 2020

3

06'30"

(16'29")

06'36" (+04'35")

982 / 3003

4

07'28"

(23'57")

07'28" (+05'27")

998 / 4001

5

06'31"

(30'28")

06'24" (+04'23")

1016 / 5018

7月累積里程 : 39.58 km

Android - InFocus InFocus M530 上傳 | 9 years ago

藍銘洋(汝南), 吳燕強（跑後山）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	01'59"	00:09'59"
3	06'30"	00:16'29"
4	07'28"	00:23'57"
5	06'26"	00:30'23"
5.2	07'19"	00:31'57"

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