5.2 km | 00:48:49 | 09:24/km日期: 2022-04-02 17:57 - 平均心率: 119 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 25'41" / 80'49" / 22'52" / 06'46" / 07'52" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'48" (+04'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'19" (+07'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+01'08") | 191 / 5191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'41" | 00:25'41" |
2 | 80'49" | 01:46'30" |
3 | 22'52" | 02:09'22" |
4 | 06'46" | 02:16'08" |
5 | 07'52" | 02:24'00" |
5.2 | 07'54" | 02:25'31" |