3.0 km | 00:27:58 | 09:18/km日期: 2022-03-13 17:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'51" / 09'50" / 09'14" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'49" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'14" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'13" (+05'22") | 4 / 3004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 15.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 09'50" | 00:18'41" |
3 | 09'14" | 00:27'55" |
3.0 | 14'02" | 00:27'59" |