9.3 km | 01:12:04 | 07:46/km日期: 2022-03-29 05:33 - 平均心率: 95 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'08" / 07'32" / 11'10" / 12'26" / 11'17" / 11'37" / 01'28" / 02'39" / 03'25" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+06'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+06'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'10" (+09'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'25" (+10'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'16" (+09'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'37" (+10'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 02'38" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'25" (+01'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'10" (+06'43") | 277 / 9277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'32" | 00:15'40" |
3 | 11'10" | 00:26'50" |
4 | 12'26" | 00:39'16" |
5 | 11'17" | 00:50'33" |
6 | 11'37" | 01:02'10" |
7 | 01'28" | 01:03'38" |
8 | 02'39" | 01:06'17" |
9 | 03'25" | 01:09'42" |
9.3 | 05'42" | 01:11'17" |