5.4 km | 00:22:22 | 04:09/km日期: 2022-03-26 07:00 - 平均心率: 162 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'11" / 04'07" / 04'14" / 04'12" / 04'08" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'07") | 397 / 397 |
2 | | 04'09" (+00'04") | 410 / 808 |
3 | | 04'06" (+00'01") | 413 / 1222 |
4 | | 04'07" (+00'02") | 414 / 1636 |
5 | | 04'09" (+00'04") | 410 / 2047 |
6 | | 04'16" (+00'11") | 402 / 2450 |
7 | | 04'12" (+00'07") | 407 / 2857 |
8 | | 04'07" (+00'02") | 413 / 3271 |
9 | | 04'08" (+00'03") | 415 / 3687 |
10 | | 04'05" | 418 / 4105 |
11 | | 04'07" (+00'02") | 419 / 4524 |
12 | | 04'08" (+00'03") | 423 / 4948 |
13 | | 04'18" (+00'13") | 422 / 5370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
214.53 km Nike Vaporfly Next% 2 白綠 累積 :
1472.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'07" | 00:08'18" |
3 | 04'14" | 00:12'32" |
4 | 04'12" | 00:16'44" |
5 | 04'08" | 00:20'52" |
5.4 | 04'05" | 00:22'23" |