francky 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
ID 174980

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8.6 km | 01:31:09 | 10:33/km

日期: 2015-07-15 23:35 - 總爬升: 479 m - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 08'16" / 13'12" / 08'35" / 14'14" / 18'34" / 10'56" / 06'57" / 06'29" / 06'16" /

7月累積里程 : 115.41 km

GPX 上傳 | 9 years ago

寶妮, 悠跑andy 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	13'12"	00:21'28"
3	08'35"	00:30'03"
4	14'14"	00:44'17"
5	18'34"	01:02'51"
6	10'56"	01:13'47"
7	06'57"	01:20'44"
8	06'29"	01:27'13"
8.6	06'16"	01:31'09"

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