4.3 km | 00:15:54 | 03:43/km日期: 2022-03-24 18:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 03'49" / 03'41" / 03'45" / 03'40" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'11") | 412 / 412 |
2 | | 03'51" (+00'13") | 420 / 832 |
3 | | 03'41" (+00'03") | 427 / 1260 |
4 | | 03'38" | 435 / 1695 |
5 | | 03'41" (+00'03") | 429 / 2125 |
6 | | 03'43" (+00'05") | 429 / 2555 |
7 | | 03'40" (+00'02") | 430 / 2985 |
8 | | 03'43" (+00'05") | 427 / 3413 |
9 | | 03'43" (+00'05") | 427 / 3840 |
10 | | 03'38" | 434 / 4275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
342.48 km Adidas Adizero TAKUMI SEN 5 累積 :
1364.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 03'41" | 00:07'30" |
3 | 03'45" | 00:11'15" |
4 | 03'40" | 00:14'55" |
4.3 | 03'38" | 00:15'55" |