jeew2004 2015/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

jeew2004 高雄
ID 4217

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7.0 km | 00:42:23 | 06:02/km

日期: 2015-07-13 19:05 - 地點: 寶業滯洪公園 - 天氣: 還是有點熱 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 93%

Pace: 06'14" / 06'06" / 06'05" / 05'59" / 05'52" / 05'51" / 05'50" / 30'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'13"

(03'13")

06'19" (+00'25")

508 / 508

2

03'18"

(06'31")

06'10" (+00'16")

534 / 1043

3

03'14"

(09'45")

06'04" (+00'10")

532 / 1576

4

03'16"

(13'01")

06'06" (+00'12")

534 / 2110

5

03'14"

(16'15")

06'01" (+00'07")

536 / 2647

展開計圈分析

繼續堅持加油，往42.195前進

7月累積里程 : 31.62 km

XT 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), aaaaaspring(志雄) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'06"	00:12'20"
3	06'05"	00:18'25"
4	05'59"	00:24'24"
5	05'52"	00:30'16"
6	05'51"	00:36'07"
7	05'50"	00:41'57"
7.0	30'57"	00:42'23"

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