12.1 km | 01:18:03 | 06:26/km日期: 2022-03-21 05:11 - 平均心率: 182 - 卡路里: 1006 Cal - 總步數: 14364 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 06'43" / 06'22" / 06'36" / 06'22" / 06'20" / 06'18" / 06'25" / 06'28" / 06'21" / 06'30" / 06'19" / 06'22" / 02'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'24") | 1002 / 1002 | 181 / 82 |
2 | | 06'24" (+00'06") | 1001 / 2004 | 184 / 84 |
3 | | 06'35" (+00'17") | 1002 / 3006 | 186 / 81 |
4 | | 06'21" (+00'03") | 1001 / 4007 | 184 / 85 |
5 | | 06'23" (+00'05") | 1001 / 5009 | 185 / 84 |
6 | | 06'18" | 1000 / 6010 | 185 / 85 |
7 | | 06'26" (+00'08") | 1002 / 7012 | 186 / 83 |
8 | | 06'27" (+00'09") | 1000 / 8012 | 186 / 83 |
9 | | 06'20" (+00'02") | 1000 / 9013 | 186 / 84 |
10 | | 06'30" (+00'12") | 1002 / 10015 | 186 / 82 |
11 | | 06'20" (+00'02") | 1002 / 11018 | 187 / 84 |
12 | | 06'21" (+00'03") | 1001 / 12019 | 186 / 84 |
13 | | 07'14" (+00'56") | 9 / 12028 | 180 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 154.36 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'22" | 00:13'05" |
3 | 06'36" | 00:19'41" |
4 | 06'22" | 00:26'03" |
5 | 06'20" | 00:32'23" |
6 | 06'18" | 00:38'41" |
7 | 06'25" | 00:45'06" |
8 | 06'28" | 00:51'34" |
9 | 06'21" | 00:57'55" |
10 | 06'30" | 01:04'25" |
11 | 06'19" | 01:10'44" |
12 | 06'22" | 01:17'06" |
12.0 | 10'20" | 01:17'24" |