4.0 km | 00:56:27 | 14:00/km日期: 2022-03-25 06:21 - 平均心率: 103 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 11'29" / 12'15" / 24'11" / 07'53" / 23'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'29" (+03'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'15" (+04'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'11" (+16'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 23'03" (+15'11") | 28 / 4028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 166.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'29" | 00:11'29" |
2 | 12'15" | 00:23'44" |
3 | 24'11" | 00:47'55" |
4 | 07'53" | 00:55'48" |
4.0 | 22'50" | 00:56'27" |