5.1 km | 01:09:00 | 13:32/km日期: 2022-03-29 15:38 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 10'23" / 13'52" / 12'06" / 13'45" / 14'11" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'01" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'52" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'44" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'11" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'34" | 92 / 5092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 13'52" | 00:24'15" |
3 | 12'06" | 00:36'21" |
4 | 13'45" | 00:50'06" |
5 | 14'11" | 01:04'17" |
5.1 | 11'31" | 01:05'21" |