3.0 km | 00:53:47 | 17:46/km日期: 2022-03-20 08:33 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 31'15" / 353'41" / 11'31" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'53" (+19'26") | 516 / 516 |
2 | | 22'50" (+12'23") | 1000 / 1516 |
3 | | 10'27" | 1000 / 2516 |
4 | | 09'52" | 510 / 3027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 115.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'15" | 00:31'15" |
2 | 353'41" | 06:24'56" |
3 | 11'31" | 06:36'27" |
3.0 | 14'09" | 06:36'50" |