3.0 km | 00:18:49 | 06:10/km日期: 2021-12-13 22:49 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 175 Cal - 總步數: 3208 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 05'48" / 05'54" / 06'22" / 16'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" | 1008 / 1008 | 171 / 98 |
2 | | 06'08" (+00'15") | 1001 / 2010 | 171 / 94 |
3 | | 06'29" (+00'36") | 1001 / 3012 | 168 / 91 |
4 | | 06'21" (+00'28") | 34 / 3046 | 166 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 3.05 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'54" | 00:11'42" |
3 | 06'22" | 00:18'04" |
3.0 | 16'11" | 00:18'49" |