楊瓊華 2015/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
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13.0 km | 01:18:09 | 06:00/km

日期: 2015-07-11 21:47 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'39" / 06'25" / 06'05" / 05'52" / 05'50" / 05'46" / 05'55" / 05'54" / 06'04" / 06'04" / 05'49" / 05'59" / 292'30" /

基本訓練

7月累積里程 : 113.21 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

遇見, 鍾志民和其他 44 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'25"	00:13'04"
3	06'05"	00:19'09"
4	05'52"	00:25'01"
5	05'50"	00:30'51"
6	05'46"	00:36'37"
7	05'55"	00:42'32"
8	05'54"	00:48'26"
9	06'04"	00:54'30"
10	06'04"	01:00'34"
11	05'49"	01:06'23"
12	05'59"	01:12'22"
13.0	05'49"	01:18'13"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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