4.3 km | 00:30:02 | 06:57/km日期: 2015-07-09 06:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 4250 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'43" / 07'02" / 06'49" / 07'06" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" | 1000 / 1000 | 145 / 102 |
2 | | 07'00" (+00'18") | 1004 / 2005 | 140 / 101 |
3 | | 06'49" (+00'07") | 1009 / 3014 | 143 / 102 |
4 | | 07'01" (+00'19") | 1002 / 4017 | 138 / 103 |
5 | | 07'30" (+00'48") | 315 / 4332 | 137 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 26.08 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'02" | 00:13'45" |
3 | 06'49" | 00:20'34" |
4 | 07'06" | 00:27'40" |
4.3 | 07'30" | 00:30'02" |