8.1 km | 00:50:31 | 06:13/km日期: 2022-03-18 17:27 - 地點: 太平 - 天氣: 好 - 平均心率: 157 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'35" / 06'14" / 06'18" / 06'06" / 08'37" / 06'29" / 06'13" / 07'14" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+02'14") | 400 / 400 |
2 | | 06'36" (+02'07") | 400 / 800 |
3 | | 05'13" (+00'44") | 400 / 1200 |
4 | | 05'20" (+00'51") | 400 / 1600 |
5 | | 08'06" (+03'37") | 400 / 2000 |
6 | | 04'29" | 400 / 2400 |
7 | | 07'00" (+02'31") | 400 / 2800 |
8 | | 06'23" (+01'54") | 400 / 3199 |
9 | | 04'57" (+00'28") | 398 / 3598 |
10 | | 04'46" (+00'17") | 400 / 3998 |
11 | | 06'29" (+02'00") | 62 / 4060 |
12 | | 05'56" (+01'27") | 400 / 4460 |
13 | | 06'07" (+01'38") | 400 / 4860 |
14 | | 07'14" (+02'45") | 400 / 5260 |
15 | | 06'56" (+02'27") | 400 / 5660 |
16 | | 05'39" (+01'10") | 400 / 6060 |
17 | | 05'17" (+00'48") | 400 / 6460 |
18 | | 06'33" (+02'04") | 400 / 6860 |
19 | | 07'02" (+02'33") | 400 / 7260 |
20 | | 06'21" (+01'52") | 400 / 7660 |
21 | | 08'06" (+03'37") | 400 / 8060 |
22 | | 03'34" | 46 / 8107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
68.04 km NIKE BBFFPV 累積 :
1112.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'14" | 00:12'49" |
3 | 06'18" | 00:19'07" |
4 | 06'06" | 00:25'13" |
5 | 08'37" | 00:33'50" |
6 | 06'29" | 00:40'19" |
7 | 06'13" | 00:46'32" |
8 | 07'14" | 00:53'46" |
8.1 | 03'43" | 00:54'10" |