8.0 km | 00:56:41 | 07:04/km日期: 2022-03-21 18:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 07'25" / 07'09" / 07'07" / 07'17" / 06'59" / 06'59" / 06'53" / 06'46" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" | 22 / 8022 |
連續上8天班，加上又快來了，整個好累喔！
跑8公里，有跑就好！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
178.22 km 
saucony KINVARA 9 累積 :
935.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'09" | 00:14'34" |
| 3 | 07'07" | 00:21'41" |
| 4 | 07'17" | 00:28'58" |
| 5 | 06'59" | 00:35'57" |
| 6 | 06'59" | 00:42'56" |
| 7 | 06'53" | 00:49'49" |
| 8 | 06'46" | 00:56'35" |
| 8.0 | 05'52" | 00:56'43" |
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