3.6 km | 00:32:00 | 08:55/km日期: 2022-03-15 19:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'02" / 07'28" / 09'59" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'18") | 271 / 271 |
2 | | 19'15" (+15'46") | 74 / 346 |
3 | | 03'44" (+00'15") | 280 / 626 |
4 | | 13'45" (+10'16") | 110 / 737 |
5 | | 03'29" | 298 / 1036 |
6 | | 17'01" (+13'32") | 92 / 1128 |
7 | | 03'41" (+00'12") | 285 / 1413 |
8 | | 23'02" (+19'33") | 66 / 1480 |
9 | | 03'38" (+00'09") | 294 / 1775 |
10 | | 22'52" (+19'23") | 65 / 1840 |
11 | | 03'36" (+00'07") | 301 / 2141 |
12 | | 21'59" (+18'30") | 73 / 2214 |
13 | | 03'37" (+00'08") | 299 / 2513 |
14 | | 24'38" (+21'09") | 60 / 2574 |
15 | | 03'53" (+00'24") | 281 / 2855 |
16 | | 56'01" (+52'32") | 69 / 2925 |
17 | | 03'39" (+00'10") | 296 / 3221 |
18 | | 01:36'19" (+32'50") | 70 / 3292 |
19 | | 03'37" (+00'08") | 290 / 3582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 67.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 07'28" | 00:13'30" |
3 | 09'59" | 00:23'29" |
3.6 | 14'47" | 00:32'06" |