蔡忠錦 2015/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠錦台南
ID 19602

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8.0 km | 00:39:00 | 04:51/km

日期: 2015-07-09 17:27 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 03'41" / 04'45" / 04'53" / 04'56" / 04'59" / 05'06" / 05'11" / 05'11" / 15'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

04'18"

1795 / 1795

2

31'16"

(39'00")

04'59" (+00'41")

6267 / 8063

7月累積里程 : 212.35 km

XT 上傳 | 9 years ago

謝木榮, 樹和其他 90 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'41"	00:03'41"
2	04'45"	00:08'26"
3	04'53"	00:13'19"
4	04'56"	00:18'15"
5	04'59"	00:23'14"
6	05'06"	00:28'20"
7	05'11"	00:33'31"
8	05'11"	00:38'42"
8.0	15'47"	00:39'00"

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朋友動態

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