7.9 km | 00:43:19 | 05:27/km日期: 2022-03-03 20:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 08'59" / 05'33" / 05'12" / 06'41" / 05'29" / 05'12" / 06'57" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" | 933 / 7933 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 35.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 05'33" | 00:14'32" |
3 | 05'12" | 00:19'44" |
4 | 06'41" | 00:26'25" |
5 | 05'29" | 00:31'54" |
6 | 05'12" | 00:37'06" |
7 | 06'57" | 00:44'03" |
7.9 | 05'11" | 00:48'54" |