6.3 km | 00:41:05 | 06:32/km日期: 2022-03-13 11:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 50%
Pace: 05'00" / 04'59" / 05'02" / 05'03" / 04'54" / 13'56" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'33" (+22'09") | 195 / 5195 |
7 | | 03'24" | 200 / 5395 |
8 | | 19'59" (+16'35") | 150 / 5545 |
9 | | 03'24" | 200 / 5745 |
10 | | 32'46" (+29'22") | 91 / 5837 |
11 | | 03'24" | 200 / 6037 |
12 | | 12'31" (+09'07") | 239 / 6276 |
13 | | 09'10" (+05'46") | 9 / 6286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 84.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'59" | 00:09'59" |
3 | 05'02" | 00:15'01" |
4 | 05'03" | 00:20'04" |
5 | 04'54" | 00:24'58" |
6 | 13'56" | 00:38'54" |
6.3 | 11'09" | 00:42'06" |