8.2 km | 01:26:43 | 10:35/km日期: 2022-03-12 15:38 - 總爬升: 340 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'26" / 10'28" / 09'06" / 10'06" / 10'15" / 10'49" / 09'03" / 12'13" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'46" (+03'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'28" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'06" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'15" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'48" (+01'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'12" (+03'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'43" (+01'40") | 182 / 8182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 237.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 10'28" | 00:22'54" |
3 | 09'06" | 00:32'00" |
4 | 10'06" | 00:42'06" |
5 | 10'15" | 00:52'21" |
6 | 10'49" | 01:03'10" |
7 | 09'03" | 01:12'13" |
8 | 12'13" | 01:24'26" |
8.2 | 10'45" | 01:26'24" |