4.1 km | 00:31:02 | 07:30/km日期: 2022-03-11 19:29 - 平均心率: 145 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 11'11" / 06'44" / 06'49" / 30'49" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'26" (+02'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'40" (+04'05") | 135 / 4135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 06'44" | 00:17'55" |
3 | 06'49" | 00:24'44" |
4 | 30'49" | 00:55'33" |
4.1 | 10'40" | 00:57'00" |