7.1 km | 02:45:27 | 23:22/km日期: 2022-03-13 08:51 - 總爬升: 1020 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 1023 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 15'49" / 21'58" / 25'31" / 25'27" / 18'45" / 27'50" / 27'25" / 34'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'58" (+06'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'30" (+09'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'26" (+09'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'45" (+02'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'50" (+12'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 27'24" (+11'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 34'38" (+18'49") | 78 / 7078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 35.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'49" | 00:15'49" |
2 | 21'58" | 00:37'47" |
3 | 25'31" | 01:03'18" |
4 | 25'27" | 01:28'45" |
5 | 18'45" | 01:47'30" |
6 | 27'50" | 02:15'20" |
7 | 27'25" | 02:42'45" |
7.1 | 34'31" | 02:45'27" |