7.0 km | 00:29:34 | 04:13/km日期: 2022-03-11 19:47 - 平均心率: 164 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'19" / 04'06" / 04'32" / 04'43" / 05'25" / 05'16" / 04'45" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'05" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'10" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'10" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'51" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'06" | 00:08'25" |
3 | 04'32" | 00:12'57" |
4 | 04'43" | 00:17'40" |
5 | 05'25" | 00:23'05" |
6 | 05'16" | 00:28'21" |
7 | 04'45" | 00:33'06" |
7.0 | 03'44" | 00:33'08" |