10.1 km | 05:45:02 | 34:00/km日期: 2022-03-08 10:05 - 總爬升: 890 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 1754 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 15'47" / 23'21" / 28'37" / 63'03" / 89'53" / 39'36" / 28'53" / 23'29" / 16'34" / 13'53" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'46" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'21" (+09'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'37" (+14'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:03'02" (+49'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:29'52" (+15'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 39'36" (+25'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 28'53" (+15'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 23'29" (+09'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'33" (+02'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 13'10" | 147 / 10147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 88.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'47" | 00:15'47" |
2 | 23'21" | 00:39'08" |
3 | 28'37" | 01:07'45" |
4 | 63'03" | 02:10'48" |
5 | 89'53" | 03:40'41" |
6 | 39'36" | 04:20'17" |
7 | 28'53" | 04:49'10" |
8 | 23'29" | 05:12'39" |
9 | 16'34" | 05:29'13" |
10 | 13'53" | 05:43'06" |
10.1 | 13'13" | 05:45'03" |