6.1 km | 00:48:17 | 07:58/km日期: 2022-03-07 23:41 - 平均心率: 105 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'26" / 08'00" / 10'57" / 07'19" / 08'15" / 08'29" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'29" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'43" (+03'24") | 60 / 6060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 185.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 08'00" | 00:17'26" |
3 | 10'57" | 00:28'23" |
4 | 07'19" | 00:35'42" |
5 | 08'15" | 00:43'57" |
6 | 08'29" | 00:52'26" |
6.1 | 10'47" | 00:53'05" |