6.3 km | 00:36:35 | 05:50/km日期: 2022-03-07 21:07 - 平均心率: 157 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'57" / 05'01" / 04'48" / 06'28" / 06'08" / 06'42" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+02'56") | 218 / 3218 |
5 | | 03'28" | 79 / 3298 |
6 | | 08'30" (+05'02") | 137 / 3435 |
7 | | 03'31" (+00'03") | 72 / 3507 |
8 | | 08'53" (+05'25") | 140 / 3648 |
9 | | 03'56" (+00'28") | 65 / 3714 |
10 | | 08'29" (+05'01") | 143 / 3857 |
11 | | 03'49" (+00'21") | 65 / 3923 |
12 | | 08'22" (+04'54") | 146 / 4069 |
13 | | 03'28" | 70 / 4139 |
14 | | 08'41" (+05'13") | 138 / 4278 |
15 | | 05'21" (+01'53") | 1000 / 5278 |
16 | | 07'12" (+03'44") | 980 / 6258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
312.53 km Adidas Boston 10 累積 :
1470.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'01" | 00:09'58" |
3 | 04'48" | 00:14'46" |
4 | 06'28" | 00:21'14" |
5 | 06'08" | 00:27'22" |
6 | 06'42" | 00:34'04" |
6.3 | 07'13" | 00:35'56" |